Role of Parents in educating their Children

"Parents who know their children's

teachers and help with the homework

and teach their kids right from wrong --

these parents can make all the difference."  --  U.S. Ex  President Bill Clinton

    ఈ రోజుల్లో  చాలా మంది పిల్లల్ని తరుచూ ఒక్ స్కూలు నుండి మరొక స్కూలు మార్చడమే కాకుండా ఇంచుమించు ఏ స్కూలు పట్ల సరియైన సంత్రుప్తి కలిగి ఉండటం లేదు.  స్కూలు ని లేదా ఉపాధ్యాయుల్ని నిందించే ముందు అసలు తల్లిదండ్రులుగా మన భాధ్యతలను  ఎంత వరకు నెరవెరుస్తున్నామో అనేది మిలియన్ డాలర్ల ప్రశ్న.    అమెరికన్ మాజీ  అధ్యక్షుడు తల్లిదండ్రుల భాధ్యత గురించి చాలా వివరంగా చెప్పాడు  ఏ తల్లిదండ్రులైతే వారి పిల్లల టీచర్లను తెలుసుకొని యుండి, పిల్లల హోమ్ వర్క్ లో సహయం చేస్తూ వరికి మంచి చెడ్డల గురించి బోధిస్తూ ఉంటారో వారు పిల్లల్లో చాలా మార్పు తేగలుగుతారని.

     ప్రతీ తల్లిదండ్రులు పిల్లల చదువు పట్ల తీసుకోవలసిన  జాగ్రత్తలు గురించి  తెలుసుకొందాం.

*  పిల్లలు చదువుతున్నప్పుడు  మీరు కూడా మీకు నచ్చిన నవలకాని, మ్యాగ్ జైన్  గాని లేదా న్యూస్ పేపర్ గాని తీసి చదవండి. వారు చదవడానికి ఆహ్లదకరమైన పరిస్థితులు ఉండేటట్టుగా చూడండి.  ఆ సమయంలో మీరు  టీ.వీ చూడటం లేదా ఇతర అంశాలు చర్చించడం వలన వారి  ఏకాగ్రతను మనమే పాడు చేస్తుంటామని గ్రహించండి.

* పిల్లలు  టీవీ చూసే సమయం నియంత్రించండి. పిల్లలు టీ వీ చూడకుండా నియంత్రించడం ప్రతీ తల్లిదండ్రులకు కత్తి మీద సామే.  ఏ కార్యక్రమాలు చూడాలి?  ఎంత సేపు చూడాలి?  వారితో చర్చించి ఒక సమయం కేటాయించుకునేటట్టుగా ఒప్పందానికి రండి.  కొన్ని కార్యక్రమాలు వారితో కలిసి చూడటం చేయాలి.  పూర్తిగా కేబుల్ కనెక్షన్ తీసివేయడం అర్థరాహిత్యం.

*హోమ్ వర్క్ ఏ సమయంలో చేయాలో సమయాన్ని ముందుగా నిర్దేశించుకోండి.  వారి  స్కూల్ డైరీ తీసి  ఏ అంశాలు  హోమ్ వర్క్ గా ఇచ్చారో  చూడటం ప్రతీ తల్లి లేదా తండ్రి కనీస భాధ్యత  దానికి పావుగంట కన్నా ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మనం బిజీ అని లేదా ఈకాలం చదువులు నాకు అవగాహన లేదని తప్పించుకోడానికి ప్రయత్నిస్తాం. ప్రతీ రోజు స్కూల్ డైరీ చూడటం వలన్ స్కూల్ లో ఏం జరుగుతుందో తెలియడమే కాకుండా వారి ఉపాధ్యాయులతో నిర్మాణాత్మకం గా చర్చించడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

*పిల్లలతో ఎక్కువ  సమయం గడపండి. వారి సమ వయస్కులతో వారు ఎదుర్కోనే ఒత్తిడిని ఎలా తట్టుకోవాలో చర్చీచాలి.  తక్కువ  మాట్లాడుతూ ఎక్కువ వినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. వారి స్నేహితులెవరో వారు ఎవరితో పోటీ పడుతున్నారో మనకు తెలిసి ఉండాలి.

* మీరు పిల్లల్నుండి ఏమీ ఆశిస్తున్నారో వారికి చెబుతూ ఉండండి.    బ్రయాన్  ట్రైసీ అనే రచయిత  లా  ఆఫ్  ఎక్స్ పెక్టేషన్స్  అని  మన అంచనాలుకు తగ్గట్టుగా పిల్లలు నిలవడానికి నిత్యం ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారని చెబుతాడు.   అయితే ఆ అంచనాలు  ఆచరణ  సాధ్యమైనవిగా చూడండి. లేకపోతే వారు తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనయ్యే  ప్రమాదం ఉంది.

* స్కూలు ని తరచూ సందర్శించండిః    మన పిల్లలు చదువుతున్న స్కూల్ కి  తరుచూ  వెళ్తూ వారు ఏ సమయం మనకి కేటాయించారో ఆ సమయంలో  ఉపాధ్యాయులతో  పిల్లల గురించి చర్చించాలి. స్కూల్ ప్రమణాలలో తేడా లేదా లోపాలు ఉంటే  ప్రిన్సిపాల్  ధృష్టికి తీసుకురావాలి.

అంతే తప్ప ఎవరో చెప్పిన మాటల బట్టి లేదా పేపర్లలో ప్రకటనల బట్టి  అంచనా వేయవద్దు.

* స్కూల్ యాజమాన్యంతో  సహకరించండి.   ఫీజులు సకాలంలో చెల్లించడం  ఒకవేళ ఏదైనా కారణం చేత ఆలస్యమైతే ముందుగా స్కూల్ వారికి చెప్పి అనుమతి తీసుకోవడం తల్లిదండ్రులుగా మన విధి. స్కూల్ ఫీజు గురించి  మన పిల్లల్ని వారు  అందరిలో అడగటం, నోటీస్ బోర్డులో పేర్లు  ఉంచడం పిల్లల మానసిక స్థాయి మీద చాలా ప్రభావం చూపుతొందని మరువ వద్దు. మేము అలా కాదండి అని బాధ పడాల్సిన పనేమీ లేదు ఏ కార్పోరేట్ స్కూల్ అయినా అతి సాధారణ స్కూల్ అయినా ఎదుర్కొంటున్న అతి సాధారణ్ సమస్య ఫీజులు వసూలు కాకపోవడం.

          మన పిల్లల చదువు  భాధ్యత కేవలం ఒక్క స్కూల్ ది మాత్రమే కాదు.  ఇది ఉమ్మడి భాధ్యత. పువ్వు పుట్ట గానే పరిమళిస్తుంది.  ఏకలవ్యుడికి ఎవరు నేర్పారనే  మెట్ట వేదాంతం మాని మన ప్రయత్నం మనం మొదలు పెడదాం.

  థాంక్యూ వెరీ మచ్.  ఆల్ ది బెస్ట్.

అలజంగి  ఉదయ్ కుమార్

trainerudaykumar@gmail.com

HOW TO OVER COME FEAR

భయాన్ని తొలగించుకోవడం లేదా తగ్గించుకోవడం ఎలా?
    భయం అనేది ప్రతి మనిషికి ఉండే అతి సహజమైన భావోద్వేగం.  అయితే నియమిత పరిమాణంలో ఉండే భయం ఒకందుకు మంచిదే.  సామాజిక నియమాలు ఉల్లంఘించకుండా నలుగురి లో చెడ్డ అనిపించుకోకుండా మన జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడానికి కొంత మొత్తంలో భయం ఉపకరించ్వచ్చును.  కాని భయం అనేది మన విధులు, చేయాల్సిన పనులు, సాధించాల్సిన లక్ష్యాలను  సాధించనీయకుండా మనకు ఆటంకపరుస్తుంటే తప్పనిసరిగా నివారణ గురించి ఆలోచించాల్సిందే.  భయానికి లోనయ్యేటపుడు మన ఆలోచనల వలన శారీరక స్థితి లో కూడా మార్పులు వస్తాయి.  వాటినే సైకాలజీ లో  సైకో సొమాటికీ డిజార్డర్స్  అంటారు.  క్రింది విషయాలను పాటించినట్లైతే భయం నుండి నివారణ  పొందవచ్చునని ప్రముఖ రచయిత డేవిడ్  ష్వార్జ్ చెబుతాడు

*  ఏ విషయాలైనతే భయాన్ని కలిగిస్తాయో అవే ముందు మొదలుపెట్టాలి.  భయపడే విషయాన్ని పదే పదే చేయడం వలన భయం పోతుందని ఇతని భావన. పోకిరి సినిమాలో మహేష్ బాబు అంటాడు నాకేదైతో భయమో అదే ముందు చేస్తానని.
* ఎటువంటి సమయం లో  నెగటివ్ ఆలోచనలకు చోటియ్యరాదు.  యద్భావం తత్భవతి  అన్నారు కదా. మనం ఏమి కాకూడదనుకుంటామో అదే జరిగే అవకాశం ఉంటుంది  ( what we resist that persist ) కాబట్టి సానుకూలంగా ఆలోచిస్తుండాలి.
* ఎదుటి వాళ్ళ గురించి ఏదో ఊహించుకుంటూ భయపడటం  సమంజసం కాదు.  కొంత మంది పై అధికారులను కలవాల్సి వచ్చినప్పుడు,  లేదా కొత్త వారితో మాట్లాడవలసి వచ్చినపుడు తెగభయపడుతూ ఉంటారు. వారు కూడా మనలాంటి వాళ్ళే. మనలాగే వాళ్ళకి భయాలు, ఆలోచనలు, అనుమానాలు ఉంటాయి.   కమీషనర్ కూతురికి మొగుల్లు రారా అని రవితేజ చెప్పలేదా?
* ఇతరుల సలహాల కన్నా, మీ పూర్వానుభవాలకన్నా మీ అంతరాత్మ ఏం ప్రభోదిస్తుందో అదే చెయ్యండి. మన అంతరాత్మను మించిన మార్గదర్శి మరెవరూ ఉండరని గుర్తించండి.
* నేను చాలా ఆత్మవిశ్వాసం తో ఉన్నాను. ఎటువంటి పరిస్థితుల్లో భయానికి లోను కాను. అంటూ స్వీయసూచనలు ఇచ్చుకోండి. రోజూ మనతో మనం సానుకూలంగా అనుకోవడం వలన మానసిక ఉప చేతనాస్థాయిలో అవి ముద్రించబడి సానుకూల నమ్మకాలు పెరుగుతాయి.
*  ఎక్కడికి వెళ్ళినా ముందువరసలో కూర్చోడానికి ప్రయత్నించండి.  మాట్లాడమని ఎవరైనా కోరితే ముందుమాట్లాడేవారు మీరే అవ్వాలి.
* ఎదుటివారితో మాట్లాడేటప్పుడు వాళ్ళ కళ్ళల్లోకి చూస్తూ మాట్లాడండి. క్రింది చూపులు చూడటం భయానికి , అపరాధ భావనకు చిహ్నం.
* నడీచేటపుడు చేతులు కొంచెం పైకి విసురుతూ  వేగంగా నడవండి.  వేగంగా నడవడం  ఆత్మవిశ్వాసానికి సంకేతం. ఆ రోజుల్లో గాంధీ గారు నడిస్తే  మిగిలిన వారు  ఆయనను అనుసరించడానికి  పరుగెట్టవలసి వచ్చేదట.
*  కొంచెం  పెద్ద స్వరం తో బిగ్గరగా  మాములు కన్నా  కొంచెం వేగంతో మాట్లాడండి.
* ఎప్పుడు  పెదాలపై  నవ్వును చెదరనీయకండి.  నవ్వుతూ ఉండటం కూడా ఆత్మ విశ్వాసానికి సంకేతం.
     పై సూచనలు  బాగున్నాయి  అని సర్టిఫికేట్ ఇవ్వకుండా ఇప్పటినుండే పాటించడం మొదలు పెడదాం.  అజ్నశ్చ శ్రద్ధదానశ్చ సంశయాత్మ వినశ్యతే  అని గీతాకారుడు  ఊరికే చెప్పలేదు.

WISH YOU ALL THE BEST
trainerudaykumar@gmail.com

anger management

కోపాన్ని నియత్రించుకోవడం ఎలా?

కామ, క్రోధ,మద,మత్సర,లోభ, మోహాలనే అరిషడ్వర్గాలలో మొదటి రెండు భగవంతుని నుండి మానవునికి నేరుగా సంక్రమించాయని పెద్దలు చీబుతారు. కోపమనేది అతి సాధారణమైన ప్రతిస్పందన.మనజీవితంలో మన ఆలోచనలకు, భావాలకు, అంచనాలకు, అభిప్రాయాలకు వ్యతిరేకంగా ఎదైనా జరిగినపుడు తక్షణ ప్రతిస్పందనే కోపం. మనకు ఒక రక్షణ తంత్రంగా కోపం ఉప్యోగపడుతుంది.
కోపం మంచిదా చెడ్డదా? అంటే ఒకసారి మంచిదే. అరిస్టాటిల్ మహాశయుడు కీ.శ. 324 లో " కోపం రావడం అతి సహజం కాని సరియైన సమయంలో, సరియైన వ్యక్తిపై, సరియైన మోతాదులో, సరియైన కారణానికి, సరియైన మార్గంలో కోపం రావడం చాలా కష్టం అని అన్నాడు. అది 2335 సంవత్సరాలైనా అలా కోపం అవడం చాలా కష్టమని తెలుస్తుంది. కోపం, అసహనం అర్థం చేసుకోడానికి శతృవులని గాంధీజీ పేర్కొన్నాడు.
దేవుళ్ళు కూడా కోపం చూపించే వారు. జీసస్ కూడా పవిత్ర ప్రదేశాలను వ్యాపార గుడారులుగా మార్చారని కోపమవడమే కాకుండా అక్కడవున్న సరంజామా అంతా విసిరి వేస్తారు. రాక్షస సంహారాలలో ప్రతి హైందవ దేవుడు ఆగ్రహాన్ని చూపించడం తెలిసిందే.
కోపం వలన నష్టాల గురించి కన్నా కోపం అదుపులో ఉంచుకోవడం గురించి మితృలు అడిగారు. క్రింది చిట్కాలు పాటిస్తే కోపం నిగ్రహించుకో వచ్చు.
1. ప్రతిస్పందనను వెంటనే కాకుండా కొంచెం వాయిదా వేయడానికి ప్రయత్నించాలి. 1 నుండి 10 వరకు లెక్కించడం అలాంటివి చేయడం
2. వెంటనే అక్కడ నుండి నిష్క్రమించడం.
3. కోపం బదులు వెంటనే ఆ వ్యక్తిపై ఏదైనా సరదా గా హస్యస్పూరకంగా మాట్లాడం
4. కోపాన్ని ఆ వ్యక్తి పై కాకుండా వేరేగా బయటకు వ్యక్తపరచడం ( జపాన్ లో ప్రతి కార్యాలయంలో పై గదిలో ఏంగర్ రూం అంటూ ఒకటి ఉంటుందట. అక్కడ పెద్ద బ్యాగ్ ఉంటుంది దానిని బాదుతుంటారట. పిల్లలు కూడా కోపం వ్యక్తపరచడానికి తలగడ ని కొడుతుంటారు. అలా అన్నమాట.
5. ఎదుట వ్యక్తి ఏ కారణం గా కోపమవుతున్నాడో దానిని యధాస్థితి గా ఉంచడం.
6. ఎదుట వారి కోణం నుండి అర్థం చేసుకోడానికి ప్రయత్నించడం.
7. జరిగిన విషయాన్ని వీలైనంత త్వరగా మరచిపోవడం, క్షమాగుణాన్ని పెంచుకోవడం
8. ఎదిటివారు ఒకవేళ కోపంగా ఉంటే ఆకస్మాత్తుగా ఏదైనా బహుమతి ప్రకటించడం
9. ధ్యానం, యోగా లాంటివి సాధన చేయడం
10. ఏ విషయం పట్ల అతిగా అటాఛ్మెంట్ లేకుండా చూసుకోవడం.
ఇవి సాధారణంగా ప్రతీ వారు చెప్పే అతి సాధారణమైన విషయాలు కేవలం ఆథ్యాత్మిక ఆలోచనాధోరణి పెంచుకోవడం, పరిణితితో ఎదుటివారి పట్ల ప్రేమభావం పెంచుకోడం ఒక్కటే సరియన పరిష్కారం. ఉధాహరణకి ఇంట్లో టీ.వీ ఎవరో పగలుకొట్టారనుకోండి. వెంటనే కోపం వస్తుంది. పగలుగొట్టింది పనిమనిషి అయితే ఇంకా కోపం వస్తుంది. ఒకవేళ రెండేళ్ళ ముద్దుల మనుమడైతే...... కోపం ఎక్కడికి వెళుతుంది.....
ధర్మాగ్రహలు, సత్యాగ్రహాలు దేశగతులనే మార్చాయని మరవకూడదు.
విష్ యు ఆల్ ది బెస్ట్
అలజంగి ఉదయకుమార్
trainerudaykumar@gmail.com

If you were a bird - Be an early bird

ఎన్ని గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారు?
వేకువఝామునే నిద్రలేవడం మీకు అలవాటేనా? చాలా కష్టం బ్రహ్మతరం కూడా కాదు అంటున్నారా? నిజమే ఉదయం నిద్ర లేవడం చాలా కష్ట్మైనా దాని వలన కలిగే ఉపయోగాలు, నివారించదగ్గ ఇబ్బందులు ఒకసారి ఊహించుకుంటే వేకువఝామునే నిద్రలేవాలనే ఉద్ధేశ్యం మీకు కూడా కలుగుతుందనేది అక్షర సత్యం.
1. ఉదయం వేగంగా నిద్ర లేచేవారికి పనిచేసే సమయం ఎక్కువ ఉంటుంది. వేగంగా లేవడం వలన్ చేతిలో ఎక్కువ సమ్యం ఉంటుంది. ఆ సమయాన్ని ఆ రోజు ప్రణాళిక కొరకు, పూజకొరకు లేదా ధ్యానం చేసేందుకు ఉపయోగించుకో వచ్చు.
2. ఉదయాన్నే లేవడం వలన ఆలస్యమైందని వారి మీద, వీరి మీద, పిల్లల మీద చిరాకు పడనక్కరలేదు.
తెల్లవారే ఇంట్లో విసుక్కోవడం అరుచుకోవడం చేస్తే ఆ ప్రభావం రోజంతా ఉంటుంది.
3. ఉదయం ఫ్లాహారం తీసుకోడానికి సమయం ఉంటుంది. చాలా మంది లేవడం ఆలస్యం అవడం వలన కేవలం టీ గాని, ఖాఫీ గాని త్రాగి ఆఫీసుకి లేదా కాలేజికి బయలుదేరుతారు. మరలా మధ్యాహ్నం వరకు తినడానికి సమయం ఉండదు కాబట్టి ఆకలితో గడపాల్సి ఉంటుంది. దీని వలన జీర్ణాశయం లో హైడ్రోక్లోరికాంలం స్రవిస్తూ ఉంటుంది. దీనివలన్ ఎసిడిటీ , అల్సర్లు రావడమే కాకుండా గ్లూకోజ్ అందక చాలా నీరసంగా ఉంటుంది. దానివలన చిరాకు, పనిలో ఉత్సాహం తగ్గుతుంది.
4. ఉదయాన్నే లేస్తే సూర్యోదయాన్ని, ఉదయం యొక్క ప్రశాంతతను ఆస్వాదించవచ్చు. యోగా, నడక లేదా వ్యాయామం చేయడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
5. ఉదయాన్నే లేచి, మెయిల్, బ్లాగ్, అపాయింట్ మెంట్ సరిచూసుకోడానికి కావలసినంత సమయం చిక్కుతుంది. ఆ రోజంతా సక్రమంగా గడవడానికి వీలవుతుంది.
ఇవన్నీ బాగానే ఉంది కాని ఉదయం లేవడం ఎలా అనే సమస్యను పరిష్కరించడం ఎలా. ? ఇది మిలియన్ డాలర్ల ప్రశ్న క్రింది సూచనలు పాటించడానికి ప్రయత్నించండి.
1. అలారం, సెల్ ఫోన్ మొదలగునవి ఉప్యోగించండి. కాని వాటిని మంచానికి అందుబాటులో ఉంచవద్దు. దానిని ఆపి మన పని మనం కొనసాగిస్తాం.
2. ఒక్కసారిగా మీ అలవాటు మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. రోజు కొంచెం కొంచెం గా ముందులేవడం అలవాటు చేసుకోండి.
3. రాత్రి త్వరగా నిద్రపోడానికి ప్రయత్నించండి . నిద్ర పోయే ముందు టీ.వీ, కంప్యూటర్ తో గడపొద్దు.
4. నిద్రపోయే ముందు ఒక పది నిమిషాలు ధ్యానం చేస్తూ ప్రశాంతత అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కంప్యూటర్ లో తాత్కాలిక ఫైళ్ళను ఎలా తొలగిస్తామో అలా ఉపయోగపడుతుంది.
5. ఉదయం వేగంగా లేచిన ప్రతీసారి మీకు మీరుగా ఏదైనా బహుమతి ఇచ్చుకోండి. వారానికి ఎన్నిసార్లు వేగంగా లేస్తున్నారో అలవాటు అయినంతవరకు కాలెండర్ పై రాయండి.
వేగంగా లేచిన ప్రతీసారి ఆ రోజు ఎలా గడిచింది పరిశీలించండి మీకే అది ఒక అలవాటు గా మారుతుంది. మన శరీరం ఒక బయోలాజికల్ క్లాక్ అన్న సంగతి మరచిపోవద్దు. మన అలవాట్లకు అనుగుణగా అదే సర్దుబాటు చేసుకుంటుంది.

విష్ యు ఆల్ ది బెస్ట్
అలజంగి ఉదయకుమార్

Code of conduct of shivaji for his personality Development

Dear Friends,
Here is a code of conduct prescribed by Samartha raamadaas, the mentor and guru of shivaaji for his Personality Development. Hope these will be useful for us also. Please read and follow and write your comments.

చత్రపతి శివాజి గురువైన సమర్థ రామదాసు శివాజి యొక్క వ్యక్తిత్వ నిర్మాణం పై ప్రత్యేక దృష్టిని పెట్టి అతని శీల నిర్మాణానికి ఉపయుక్తమైన 15 సూత్రాలు బోధించాడు . ఈ సూత్రాలు ఇప్పటికీ అంతే ప్రాధాన్యత కలిగియుండి మనకు గూడా అనుసరణీయమే కాకుండా మన విజయసాధనకు ఎంతో సహకరిస్తాయనే సదుద్ధేశ్యం తో మీకు తెలియచేస్తున్నాను.
1. చెడు ఆలోచనలు మనస్సులోంచి తొలగించి స్వచ్చమైన మానసిక స్థితి కలిగియుండు.
2. మనోవాక్కర్మలు ( మన్సు, వాక్కు, కర్మ) ఒకేలా త్రికరణ శుద్ధి కలిగియుండు.
3. మనం చేసే పనియే దైవం>. దాహం తో ఉండే వాడు నీరు త్రాగకుండా భజనలతో దాహం తీర్చుకోలేడు. పనిని సక్రమంగా చేయు.
4. సామాజిక భాధ్యత తో నిజాయితీగా నీ పనులు నిర్వర్తించు.
5. నీ గృహస్థు ధర్మాన్ని సక్రమంగా నిర్వర్తించు.
6. నీ ఇరుగుపొరుగు సంక్షేమం పట్ల భాధ్యతతో వ్యవహరించు.
7. చెడు వ్యక్తుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండి వారి పట్ల కఠినంగా వ్యవహరించు.
8. నీ ప్రవర్తన పట్ల జాగురకత తో వ్యవహరించు.
9. అహంకారం పట్ల దూరంగా ఉండు.
10. నిన్ను అనుసరించే వారికి ఆదర్శంగా ఉండు.
11. ఆత్మాభిమానం కలిగియుండి నీ సంస్కృతి పట్ల గౌరవం కలిగియుండు.
12. చేసే ప్రతీ పనికి ప్రయోజనం ఉండేటట్లు చూడు.
13. భౌతిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించి, శారీరకంగా మానసికంగా ధృఢంగా ఉండేందుకు కృషి చేయు .
14. ప్రపంచంలో అంతా శాంతి,సౌఖ్యాలతో ఉండాలని, నీకు ప్రశాంతచిత్తాన్ని ప్రసాదించాలని భవంతుని ప్రార్ధించు.
15. వ్యక్తిగత డాంబికాలకు పోకుండా నీ కుటుంబం మరియు సమాజం అభివృద్ధికి నీ వనరులు ఉపయోగించు.
పై అంశాలను తూ.చా. తప్పకుండా పాటించడం వలనే శివాజి గోప్ప వ్యక్తిగా, రాజు గా శతృవులకు సింహస్వప్నం లా తయారయ్యాడు. వీటిని అనుసరించినట్లైతే మనం అతనిలా తయారౌతామనడంలో ఏ మాత్రం సందేహం లేదు.
ఆల్ ది బెస్ట్ .
అలజంగి ఉదయ్ కుమార్
trainerudaykumar@gmail.com

goal setting

మనో వికాసం - వ్యక్తిత్వ వికాసం
లక్ష్య నిర్దేశన - దశ నియమాలు
1. నీవేమి సాధించాలని కోరుకుంటున్నావో స్పష్టంగా నిర్ణయించుకో. నీ ఆశలేమిటి నీ ఆశయాలేమిటో తెలుసుకో.
2. వాటిని ఏ సమయానికల్లా సాధించాలనుకుంటున్నవు?
3. నీ లక్ష్యం సాధించతగినదిగా నీవు నమ్ముతున్నావా లేదా ?
4. ప్రస్తుతం నీవు ఏ పరిస్థితుల్లో ఉన్నావు?
5. లక్ష్య సాధనలో ఏ ఆటంకాలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది?
6. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి నీవు సముపార్జించవలసిన జ్ఞానం, వనరులు ఏమిటి?
7. ఎటువంటి స్నేహితులతో, సహచరులతో నీవు కలసియుండాలి?
8. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కావలసిని కార్యాచరణ ప్రణాళిక తయారు చేసుకున్నావా? వాటిని ప్రాధాన్యత ప్రకారం భాగాలుగా విభజించావా లేదా?
9. లక్ష్యాన్ని సాధించినట్టుగా భావిస్తూ ఆ దృశ్యాన్ని మనోఫలకం పై ఊహిస్తూ దానిగురించు ఆలోచించు.
10. లక్ష్యాన్ని సాధించినంతవరకు నిరాశకు, నిస్పృహకు చోటివ్వక పట్టుదలతో కొనసాగు.
Wish You All The Best

అలజంగి ఉదయకుమార్
trainerudaykumar@gmail.com